BITCH-KURS
- Är du för snäll för ditt eget bästa?
- Skulle du vilja kunna vara mer otrevlig ibland?
- Har du rentav närstående som tycker att du är för snäll, för hjälpsam och för mycket till lags?
- Gå en bitchkurs, och bli en sämre människa!
BITCHKURS I STOCKHOLM. Nästa möjlighet att gå Bitchkursen i Stockholm är 4 september 2025. Kostnad 1 200 kr för 5 träffar om 2 x 45 minuter, alltid torsdagar klockan 18.00. Max antal deltagare 15 personer. Plats är Luntmakargatan 52, nära T-bana Rådmansgatan. Anmälan via e-post till arnqvist.bob@gmail.com
(Intresset för Bitchkursen är stort och gruppen som börjar onsdag 3 september är fulltecknad. Därför blir även en torsdagsgrupp, se ovan. Möjligen kan det dyka upp någon enstaka återbudsplats i onsdagsgruppen, om man inte alls kan torsdagar.)
BITCHKURS I ÖVRIGA LANDET. Det har kommit ett antal förfrågningar från människor som inte bor i Stockholm, om det finns någon möjlighet för dem att gå bitchkursen. Finns det tillräckligt med intresserade kan jag ordna bitchkurs var som helst i Sverige. I Västerås och Örebro kan jag ordna "vanlig" bitchkurs, som i Stockholm, med veckovisa träffar kvällstid. I övriga landet kan jag ordna Bitchkurs Weekend. Samma innehåll, lika många timmar och samma pris som vanliga Bitchkursen, men hopklämt på två dagar. Kontakta mig via e-post om du/ni är intresserade. (Åtminstone i Malmö/Lund lär det bli weekendkurs någon gång 25/26, flera personer från de trakterna har redan anmält intresse.)
FÖRELÄSNING OCH WORKSHOP. Jag kan även hålla i föreläsningar och workshops utifrån innehållet i bitchkursen. Föreläsningar på 1-2 timmar, för grupper upp till 50 personer. Workshops på 2-4 timmar för grupper upp till 20 personer. Kontakta mig via e-post om du/ni är intresserade.
Deltagaromdömen från allra första omgången av Bitchkursen, i Maj 2025:
"Älskade det, gav mig extra styrka till min vardag."
"Så otroligt bra kurs!"
"Självrespekt."
Att fylla i och lämna in utvärderingsblankett var frivilligt, men bland de som gjorde det var snittbetyget på kursen som helhet ca 9.3 av 10 möjliga. Snittbetyget för hur mycket bättre på att bitcha man tyckte att man blivit under kursen var ca 7 av 10.
Tidningen Amelia har gjort ett bra reportage om Bitchkursen, som finns online. Bakom betalvägg, men många andra tidningars inlogg fungerar, bland annat DN. Eller så kan man ta en sån där prenumeration som är gratis i början, och kanske avsluta den när man läst artikeln. Googla amelia + bitchkurs så hamnar du rätt.
Innehåll:
I över tjugo år har jag som legitimerad psykolog hjälpt översnälla människor att bli mindre snälla, och mer hälsosamt egoistiska. Hjälpt folk att bli bättre på att sätta gränser, markera och säga ifrån. Nu har jag tagit bitar av det, och en del annat, och gjort kurs av det. Med glimten i ögat, men på fullaste allvar.
Bitch kan betyda väldigt många olika saker, beroende på vem man frågar. I denna kurs betyder bitch ungefär en person som kan vara otrevlig, jobbig och aggressiv när hen vill kunna vara det, när det är ett bra sätt att tillvarata sina intressen och att upprätthålla sina gränser och sin självrespekt. Bitch betyder INTE, i denna kurs, att vara en hänsynslös egoist
Några punkter på programmet:
- Varför är man översnäll? Några bidragande orsaker.
- Uppvärmningsövning: 100 sätt att säga nej.
- Att hitta bra bitch-förebilder.
- Varför det är moraliskt/etiskt rätt att bitcha ibland.
- När ska man bitcha, när ska man vara snäll?
- Uppvärmningsövning: 100 sätt att säga ”Jag vill ha”
- Några olika komponenter i bra bitcheri.
- Olika bitchstilar. Vilken sorts bitch vill jag vara?
- Defensivt och offensivt bitchande.
- Ordlöst bitchande: Kroppsspråkets roll.
- Bitchträning i vardagen.
- Att bli beundrad och uppskattad för sitt bitchande.
- Praktiska bitchövningar i par och i grupp.
Man får en skriftlig sammanfattning av det viktigaste i kursen. Vill man ha ett stilfullt bitch-diplom när kursen är slut går det att ordna.
Har du frågor kan du maila eller ringa på telefontid (se under Kontakt).
(Är man gediget genomsnäll kanske man inte ska gå denna kurs, då finns det andra sätt att jobba med de problem snällheten kan ställa till med. Men de flesta översnälla har egentligen en konstruktivt otrevlig sida i sin personlighet, som behöver få ta mer plats. Är man redan rätt hyfsad på att bitcha är kursen kanske inte heller lämplig, då den framför allt är en grundkurs för personer med liten eller ingen förmåga att bete sig som en bitch vid behov.)
Obs! Bitchkursen är INTE sjukvård, INTE psykoterapi. Har man en tydlig psykisk sjukdom ska man i första hand få behandling för den. Bitchkursen kan fungera som ett komplement, men inte som en ersättning för sjukvård.
