Bitchkurs - för dig som är för snäll för ditt eget bästa

Första omgången startade 7 maj, med 11 deltagare. En ny omgång planeras till hösten, med start i September eller Oktober 2025. Jag håller också på att undersöka möjligheterna att ge den som distanskurs, som några efterfrågat. Skicka intresseanmälan till arnqvist.bob@gmail.com så hör jag av mig när det närmar sig.

Första vändan av kursen är på 4 träffar, varje vecka i en månad. Varje träff är 2x45 minuter, med fikarast mellan passen. Kostnad för kursen är 800 kronor. Om det blir exakt likadant till hösten får vi se.

Innehåll:

I över tjugo år har jag som legitimerad psykolog hjälpt översnälla
människor att bli mindre snälla, och mer hälsosamt egoistiska. Hjälpt
folk att bli bättre på att sätta gränser, markera och säga ifrån. Nu
har jag tagit bitar av det, och en del annat, och gjort kurs av det. Med
glimten i ögat, men på fullaste allvar.

Bitch kan betyda väldigt många olika saker, beroende på vem man
frågar. I denna kurs betyder bitch ungefär en person som kan vara
otrevlig, jobbig och aggressiv när hen vill kunna vara det, när det är
ett bra sätt att tillvarata sina intressen och att upprätthålla sina
gränser och sin självrespekt. Bitch betyder INTE, i denna kurs, att
vara en hänsynslös egoist

Några punkter på programmet:

- Varför är man översnäll? Några bidragande orsaker.
- Uppvärmningsövning: 100 sätt att säga nej.
- Att hitta bra bitch-förebilder.
- Varför det är moraliskt/etiskt rätt att bitcha ibland.
- När ska man bitcha, när ska man vara snäll?
- Uppvärmningsövning: 100 sätt att säga ”Jag vill ha”
- Några olika komponenter i bra bitcheri.
- Olika bitchstilar. Vilken sorts bitch vill jag vara?
- Defensivt och offensivt bitchande.
- Ordlöst bitchande: Kroppsspråkets roll.
- Bitchträning i vardagen.
- Att bli beundrad och uppskattad för sitt bitchande.
- Praktiska bitchövningar i par och i grupp.

Man får en skriftlig sammanfattning av det viktigaste i kursen. Vill
man ha ett stilfullt bitch-diplom när kursen är slut går det att ordna.

Plats är Luntmakargatan 52, nära T-bana Rådmansgatan.

Har du frågor kan du maila eller ringa på telefontid (se under Kontakt).

(Är man gediget genomsnäll kanske man inte ska gå denna kurs, då finns det
andra sätt att jobba med de problem snällheten kan ställa till med.
Men de flesta översnälla har egentligen en konstruktivt otrevlig sida i
sin personlighet, som behöver få ta mer plats.
Är man redan rätt hyfsad på att bitcha är kursen kanske inte heller lämplig,
då den framför allt är en grundkurs för personer med liten eller ingen
förmåga att bete sig som en bitch vid behov.)